Legumes

Descubra se as leguminosas enlatadas são tão saudáveis ​​quanto as secas. Compartilhe seus benefícios, diferenças nutricionais e muito mais.

Descubra as melhores dicas para evitar que as leguminosas causem gases e aproveite seus benefícios nutricionais sem desconforto.

Descubra as propriedades da massa de lentilha vermelha. Analisamos os efeitos de comer este tipo de massa e o seu sabor.

Descubra os nutrientes dos tremoços e seus benefícios para a saúde. Analisamos esta rica leguminosa que é tomada como aperitivo.

Descubra que tipo de alimento é a soja. Analisamos seus nutrientes e os efeitos no organismo. É perigoso?

As leguminosas são classificadas por tipo e é isso que vamos aprender hoje. Além disso, também conheceremos seus benefícios e suas contraindicações.

O feijão é um ingrediente essencial em nossa dieta e vamos te contar o porquê. Embora também tenham contra-indicações.

Você já se perguntou quem não pode comer lentilhas? Contamos-lhe os benefícios e riscos de comer esta leguminosa.

O grão-de-bico é uma leguminosa muito saudável, pouco calórica e versátil, mas também tem contra-indicações a ter em conta.

As leguminosas com mais proteína estão ao nosso alcance e se ainda não as consumimos diariamente, é hora de experimentá-las.

O Tempeh é um alimento 100% vegano, rico em proteínas, com vitamina B12, que reduz o colesterol e favorece a microbiota intestinal.