Cervical

Guia completo de exercícios proibidos para estenose cervical, incluindo riscos e alternativas para um treinamento seguro.

Dizemos o que é a retificação cervical e como aliviar o desconforto no pescoço para que você possa melhorar.

Descubra quais exercícios não são recomendados com estenose espinhal. Analisamos os sintomas e por que eles aparecem.

Descubra por que sentimos dor no pescoço durante o exercício. Analisamos as causas do desconforto cervical e como evitá-lo.

Descubra por que seu pescoço dói após o exercício. Analisamos as causas mais comuns e damos as melhores dicas para evitá-las.

Descubra por que você sente dor nas costas quando dorme. Analisamos as possíveis causas e as melhores posturas para evitar dores ao acordar.

O teletrabalho em casa, no sofá ou na cama, tem diferentes efeitos negativos na nossa saúde e no nosso corpo.

Descubra os melhores exercícios para reduzir a dor no pescoço com o rolo de espuma. O rolamento de espuma pode ser usado para fortalecer os músculos do pescoço e liberar a tensão.

Descubra por que você sente dor no pescoço ao fazer abdominais. Diferentes exercícios podem causar dores que limitam seu movimento. Indicamos as causas mais comuns e como corrigi-las.

Descubra por que os dedos e as mãos adormecem ao andar de bicicleta. Aprenda a evitar mãos dormentes ao andar de bicicleta.

Se você caiu e bateu com a cabeça, é muito importante ir ao pronto-socorro o mais rápido possível. Uma concussão pode não causar sintomas significativos a curto prazo, mas causa problemas internos que requerem atenção médica.