Dorsal

Descubra os melhores exercícios e alongamentos para melhorar e eliminar a cifose dorsal. Uma postura cifótica pode levar a inúmeros problemas de saúde. Aprenda a melhorar sua postura.

A ruptura fibrilar (muscular) é uma das lesões mais comuns entre atletas e sedentários que iniciam a prática de exercícios físicos. Descubra suas causas, sintomas e tratamento para melhorar a recuperação.

A Tecarterapia é muito utilizada para a recuperação de lesões ou desconfortos musculares. Descubra o que é, como funciona e quais os benefícios que traz.

Os dorsais fazem parte dos músculos que sustentam as costas. Conheça os melhores exercícios para fortalecê-los e evitar o aparecimento de lesões, além de melhorar a postura corporal.

Levar um estilo de vida sedentário ou adotar más posturas pode levar a problemas posturais e dores nas costas, ombros e pescoço. Ensinamos-lhe 3 exercícios para corrigir este problema, com a ajuda de um kettlebell.

Muitos atletas olímpicos passam por terapia de flutuação para se recuperar do treinamento e da competição. Contamos a você em que consiste esse método e quais benefícios físicos e mentais ele traz para o corpo.

Kinesiotaping, ou bandagens coloridas, podem nos ajudar a reabilitar uma lesão. Nós dizemos o que é e como é usado.

Não cuidamos de nossas costas o suficiente. É o grande esquecido do nosso corpo mas sofre. Aprenda bem os exercícios e aqueça com ela.