Ombro

Descubra exercícios perigosos para os ombros e previna lesões do manguito rotador com dicas práticas e alternativas seguras.

Aprenda quais exercícios você deve evitar e como se recuperar de uma luxação acromioclavicular sem complicações.

Descubra a conexão entre lesões na escápula e no ombro, seu tratamento e exercícios para melhorar a mobilidade.

Descubra o que é subluxação do ombro, quais são suas causas e sintomas para reconhecê-la. Ensinamos os melhores tratamentos e quanto tempo leva para se recuperar.

O manguito rotador é frequentemente danificado pela prática de certos esportes ou atividades diárias. Descubra a função deste grupo de músculos e os tipos de lesões mais comuns.

Aprenda a usar o Foam Roller para aliviar a dor no ombro. O rolamento de espuma é perfeito para reduzir a pressão na articulação do ombro. Nós ensinamos os melhores exercícios.

Descubra as diferentes causas mais comuns que causam rupturas no manguito rotador do ombro. Analisamos os motivos e como evitar que aconteçam rasgos nas fibras da articulação.

O ombro é uma articulação sensível que pode ser facilmente lesionada durante o treinamento. Descubra as causas mais comuns de irradiação da dor do ombro para o cotovelo.

Se você fez tríceps (mergulhos), pode ter machucado o ombro. Conheça as causas e seus exercícios alternativos.

Descubra por que o manguito rotador do ombro dói ao fazer flexões, como isso pode ser evitado e qual tratamento está disponível.

O ombro é uma das articulações mais lesionadas, juntamente com o joelho. Descubra quais são as principais causas de lesões e como evitá-las.