Joelho

Descubra quais exercícios evitar em caso de condromalácia patelar e as melhores alternativas para cuidar dos joelhos.

Aprenda quais exercícios evitar se você tiver um menisco rompido e quais você pode fazer com segurança. Informe-se agora!

Descubra a verdade por trás dos agachamentos profundos e seu impacto na saúde dos joelhos. Aprenda como fazê-los com segurança.

Descubra se correr desgasta a cartilagem do joelho e como essa atividade pode beneficiar a saúde das articulações.

Aprenda como o ciclo menstrual influencia lesões no joelho de atletas femininas e como preveni-las.

Descubra os melhores esportes e exercícios para aliviar a dor no joelho e se manter ativo. É hora de se movimentar sem dor!

Descubra o que fazer diante de uma lesão no menisco: sintomas, tratamentos e reabilitação eficaz para recuperar o joelho.

Quer saber se caminhar faz bem para dores nos joelhos? Entre aqui porque explicamos tudo o que você precisa saber.

Indicamos-lhe a solução definitiva para a banda iliotibial ou joelho de corredor para que possa continuar com o seu desporto preferido.

A tendinite patelar é uma lesão comum no joelho. Descubra as causas, sintomas e os melhores remédios para melhorar a dor.

Descubra o que é um Cisto de Baker. Analisamos as causas, sintomas e como o cisto poplíteo é diagnosticado. Conheça também o seu tratamento.

Descubra por que é tão difícil subir as escadas. Conheça as causas das dores nas articulações ao subir degraus e como evitá-las.

Se você sente dor no joelho depois de correr, descubra por que e quais são as causas mais comuns. Falamos sobre os tratamentos e como evitar dores no joelho.

Sentar de pernas cruzadas causa dor e rigidez nos joelhos. Descubra por que o menisco dói depois de ficar muito tempo nessa posição.

Descubra o que são dores nas canelas. Contamos-lhe as causas, o tratamento e como prevenir o seu aparecimento com os melhores exercícios.

Descubra por que você tem dor no joelho. Nós dizemos-lhe as possíveis causas, sintomas e tratamento. Melhore sua dor com essas dicas.

Aprenda as principais diferenças que existem entre ligamentos e tendões. Quais são esses tecidos? As rupturas de tendão e ligamento são diferentes?

Os joelhos são uma das articulações que mais recebem impactos quando praticamos exercícios físicos. Descubra se é seguro treinar com dor ou se devemos limitar a atividade física em alguns casos.

Muitos atletas acreditam que os joelhos não podem ultrapassar a planta do pé quando agacham. Descubra se essa teoria é verdadeira.

Descubra os melhores exercícios para melhorar a mobilidade das principais articulações: joelhos e ombros. Aprenda a evitar lesões e fortalecer os músculos para os movimentos diários. Incorpore esses exercícios em suas rotinas de treinamento.

Muitos levantadores empurram os joelhos quando agacham. Descubra se o aparecimento de joelho valgo é perigoso e o que podemos fazer para evitar esta técnica de levantamento de peso.

Muitos atletas estão acostumados a treinar diariamente com dores musculares, independentemente de isso poder levar a lesões graves. Descubra como diferenciar essa dor de uma possível lesão esportiva.

Descubra por que os ciclistas sentem dores no joelho ao pedalar. Analisamos a origem e possíveis tratamentos.

A osteoartrite é uma doença que afeta um grande número de pessoas, principalmente os idosos. Um estudo recente garante que o líquido sinovial pode desempenhar um papel importante na dor causada por esta doença. Conheça todos os dados desta investigação.

O joelho é uma das articulações mais importantes do nosso corpo. O treinamento incorreto pode causar dor ou lesão. Descubra os melhores exercícios para o joelho para evitar dores ou favorecer a reabilitação de uma lesão.

Os passos largos são um exercício recomendado para trabalhar a parte inferior do corpo. Descubra por que a dor no joelho aparece ao fazer estocadas.

Atletas sofrem com dores nas pernas no dia seguinte ao treino. Descubra o que é DOMS e por que dói depois de 72 horas.

A corrida ganhou fama de ser um esporte que causa lesões no joelho. Descubra se é mesmo verdade e quais são os melhores truques para não se machucar nessa articulação.

A tendinite do pé de ganso é uma lesão dolorosa. Descubra os melhores exercícios e alongamentos para melhorar a dor.

O joelho é uma das articulações mais importantes do nosso corpo. Mantê-lo forte não é necessário apenas para atletas, mas também é essencial para pessoas com sobrepeso ou obesidade. Descubra exercícios que o ajudarão a fortalecê-lo.

Uma ruptura do ligamento cruzado anterior é uma lesão de longo prazo. Damos-lhe algumas dicas para lidar bem com a recuperação e regressar aos treinos em melhor forma física.

O agachamento é um exercício básico em qualquer rotina de treino. A posição de cócoras é um dos movimentos naturais do ser humano, embora haja quem pense que tem conotações negativas. Um estudo analisa se os agachamentos afetam negativamente os joelhos.

Muitos atletas sofrem com líquido no joelho. Nós dizemos a você o que é esse líquido, por que a articulação incha e como tratá-la.

A síndrome do limpador de para-brisa também é conhecida como síndrome da banda IT. Contamos por que aparece em corredores e ciclistas de longa distância, quais são suas causas e como pode ser curada.

Fortalecer os músculos do joelho é essencial para evitar lesões e doenças. Existem 3 aspectos que você deve levar em consideração para reduzir o risco de que eles sofram mais do que deveriam.

Descubra por que uma crise aparece nos joelhos quando você se move. Estalar nos joelhos é comum em pessoas sedentárias e atletas.

Quando os jogadores de futebol se aposentam da carreira profissional, geralmente sofrem lesões mesmo quando não estão em campo. Nós dizemos quais são os mais comuns e como devem ser cuidados para reduzir o risco de lesões.

Os corredores são propensos a dores nas costas. Nós dizemos quais podem ser as causas dessa lesão.

Sua tíbia dói quando você pratica esportes, caminha ou sobe escadas? Você pode estar sofrendo de dores nas canelas. Nós dizemos o que é, por que surge e como você pode curá-lo. Estamos diante de uma lesão muito comum entre corredores ou corredoras.

A tendinite ou bursite do joelho é popularmente conhecida como “pé de ganso”. Nós dizemos o que é, por que aparece e como tratá-lo.

Ao correr, o impacto com o solo é total. Portanto, devemos nos cuidar para evitar lesões no joelho. Damos-lhe cinco dicas importantes.