Tornozelo

Descubra como fortalecer os tornozelos e melhorar o equilíbrio com exercícios práticos e simples. Aumente o seu bem-estar!

Descubra por que a dor aparece no peito do pé. Conheça as causas e possíveis tratamentos para melhorar a dor nessa parte do pé.

Descubra por que a planta do pé dói e como reduzir a inflamação. Saiba como aliviar a metatarsalgia.

Uma entorse ligamentar nem sempre dói, por isso é importante detectar outros sintomas para resolver a lesão.

Uma lesão no tornozelo mal curada pode levar a uma lesão na cúpula talar. Nós dizemos onde está e quais são seus sintomas.

O osso trígono é um osso extra que surge de forma bastante curiosa, mas que pode se tornar uma verdadeira provação para os atletas.

As lesões do tornozelo podem ser evitadas, hoje explicamos onde são, os sintomas e como evitar dores no tendão fibular.

Rafa Nadal tem algumas doenças degenerativas que influenciam em seu desenvolvimento profissional. Descubra o que são e se você tem TOC.

Descubra por que você sofre de panturrilhas tensas. Analisamos sintomas, causas e os melhores alongamentos para reduzir a dor na panturrilha.

Descubra o que é uma lesão na sindesmose do tornozelo. Conheça suas causas, sintomas e tratamentos para aliviar a dor nas articulações.

Descubra por que você sente dor nos pés ao acordar todas as manhãs. Conheça a origem e como resolver esse problema da fáscia plantar.

Descubra por que você sente dor no calcanhar ao caminhar. Analisamos as razões e possíveis soluções para evitar desconforto.

Descubra como prevenir o aparecimento de tecido no tornozelo e as melhores terapias para recuperar a mobilidade do tecido cicatricial.

Descubra quais são os melhores exercícios para se recuperar depois de sofrer uma entorse de tornozelo. Analisamos as diferentes fases da entorse e como deve ser a reabilitação.

Andar de bicicleta pode causar cãibras musculares nas panturrilhas. Descubra como evitar que isso aconteça para melhorar seu desempenho no ciclismo.

Descubra os melhores exercícios para fascite plantar. Esta condição desconfortável pode ser resolvida com diferentes alongamentos na sola do pé. Aprenda a fazê-los!

O tendão de Aquiles é uma das áreas mais lesadas. Descubra as causas da dor ao levantar e qual o tratamento que existe.

Conheça as causas de ter pés dormentes quando pratica desporto ou no seu dia-a-dia. Os ciclistas são alguns dos atletas que mais sofrem com dormência nos pés e dedos.

Aprenda tudo sobre a perna de tênis, também chamada de panturrilha quebrada. Descubra quais são as causas, sintomas e possíveis tratamentos.

Uma ruptura do tendão de Aquiles requer reabilitação específica, para recuperar o equilíbrio e recuperar a força da panturrilha. Descubra como deve ser a recuperação dessa lesão no tornozelo.

O tornozelo é uma articulação que suporta uma grande quantidade de peso. Lesões, como entorses ou tendinites, são muito comuns. Descubra como aliviar e eliminar a dor no tornozelo.

Descubra os melhores exercícios para fortalecer os tornozelos. Evite o aparecimento de lesões ou favoreça a sua reabilitação com esta rotina de treino.

Os tornozelos são uma das articulações mais envolvidas no impacto contra o solo quando corremos. Usar pesos nos tornozelos pode criar vários perigos. Descubra quais são e quais os exercícios recomendados com este equipamento desportivo.

Um edema é o acúmulo de líquido em uma determinada área do corpo. Descubra por que ocorre, quais são as causas de seu aparecimento, os sintomas e o tratamento para eliminá-lo e evitá-lo. Saiba como reduzir a retenção de líquidos nas pernas.

A tendinose é um problema bastante comum em atletas amadores e profissionais. Às vezes, os médicos pensam que sofremos de tendinite, mas na realidade esse diagnóstico está errado. Nós dizemos o que é tendinose e como ela pode ser tratada.

Fortalecer as articulações é muito necessário para protegê-las e ganhar qualidade de vida. Tornozelos trabalhados e educados fazem parte de um corpo saudável e preparado.

Uma em cada dez pessoas sofre de fascite plantar. É uma dor no calcanhar que cobre toda a sola do pé e é fácil de resolver. Damos-lhe conselhos.

Uma entorse de tornozelo é uma das lesões mais casuais nos esportes. Porém, via de regra, não se sabe muito bem como agir diante dele.