Sopas, cremes e purês

Temos o salmorejo mais rápido e fácil de fazer, além de ser saudável e saboroso, e você pode fazer seguindo esta receita.

Ajoblanco é típico da Andaluzia e da Extremadura, criamos a versão saudável e de baixa caloria.

Esta sopa de picadillo é a versão saudável, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos da receita tradicional da Andaluzia. (Pode ser vegano).

Esta sopa de peixe é uma receita tradicional, mas com poucas calorias, perfeita para recuperar os nutrientes após o treino.

A sopa de alho é uma receita muito simples e muito nutritiva que nos ajudará a repor vitaminas e minerais após o treino.

Fazer um gaspacho é bastante simples, basta saber os passos, os ingredientes e o tempo, por isso estamos aqui.

O creme de espargos é muito fácil de fazer e na nossa receita adicionamos um ingrediente extra para lhe dar mais proteína.

O creme de espinafre é uma das melhores opções para o jantar. Além disso, nossa receita é livre de laticínios e baixa em calorias.

A sopa de cebola é um prato muito antigo com uma elevada percentagem nutricional e a nossa versão é baixíssima em calorias para desportistas.

O creme de abóbora é uma receita simples e muito rica em vitaminas e minerais. Além disso, nossa receita é indicada para todos os públicos.

Um creme de abobrinha com queijo que se faz em menos de 30 minutos e com ingredientes simples, e que vai ficar uma delícia com pão tostado.