Todos nós já sentimos aquela estranha sensação de sair da cama e sentir uma formigamento desconfortável no pé ou na perna; ou acordar no meio da noite porque você não consegue mover o braço. Costumamos dizer que nossos membros estão "adormecidos" e não damos muita importância a isso.
Geralmente essa sensação de formigamento ocorre após ter pressionado aquele extremidade do corpo por um período prolongado de tempo, fazendo com que a comunicação com seu cérebro seja cortada. Para evitar que isso aconteça, é essencial manter uma boa higiene postural.
A pressão coloca suas extremidades para dormir
Aplicar pressão faz as vias nervosas são comprimidas e os nervos não podem enviar corretamente o impulsos eletroquímicos. Esses impulsos transportam informações sensoriais das terminações nervosas do corpo para o cérebro, bem como instruções do cérebro para as extremidades.
Quando algo interfere nessa transferência, não temos o pleno sensibilidade na parte do corpo e o cérebro tem dificuldade de se comunicar com esse membro. A pressão também pode comprimir artérias, que impedem que os nutrientes cheguem às células; então essas células nervosas se comportarão de forma anormal e também causarão interferência na comunicação.
É por isso que as informações transmitidas pelo membro se tornam confusas e o cérebro recebe mensagens diferentes. Existem células nervosas que não transmitem informações e outras que enviam impulsos errôneos. Para aqueles que experimentam mãos dormentes ao acordar, esse pode ser um problema comum que pode estar relacionado à pressão exercida enquanto dormimos.
Devemos nos preocupar?
Formigar É um sinal para você ajustar sua posição. e permita que o cérebro receba os sinais corretos de seu membro. Se seu braço ficar dormente por 10 minutos, não há ameaça à saúde; mas cortar a circulação por muito mais tempo pode causar sérios danos aos nervos. Em casos de pernas dormindo no vaso sanitário, é importante mudar de posição imediatamente.
Normalmente, quando você move sua perna, braço ou pé, os impulsos nervosos começam a ser transmitidos corretamente novamente, mas é normal que você não recupere o sensação total. Isso ocorre porque seu corpo precisa de um tempo de reajuste para que os nervos comecem a transmitir impulsos corretamente.
Isso aumenta a sensação de formigamento, fazendo com que pareça que alguém está lhe esfaqueando. pontos. Em poucos minutos, as fibras nervosas retornam ao normal e você recupera o controle total dos seus membros.
Não tenha medo, é apenas um sinal de alerta para você mudar de posição.
Às vezes, a dormência pode ser um sintoma temporário que não está diretamente relacionado à saúde, mas pode indicar um problema latente. Portanto, é essencial levar em consideração outros fatores que podem contribuir para esse sentimento, como: estar com frio, o que também pode ser um gatilho.
Outras causas de dormência
Além da pressão direta sobre os nervos, existem múltiplas causas que podem causar formigar ou dormência das extremidades:
- Postura incorreta: Manter uma postura inadequada por um período prolongado, como cruzar as pernas ou dormir apoiado em um braço, pode causar compressão nos nervos.
- lesões: Traumas nas extremidades podem lesionar os nervos, causando dormência. Isso inclui ambos ferimentos agudos como dano crônico devido a movimentos repetitivos.
- Distúrbios metabólicos: Condições como diabetes podem causar neuropatias, que geralmente se manifestam como parestesia nas extremidades.
- Deficiências de vitaminas: A falta de certas vitaminas, como a B12, pode afetar a saúde dos nervos e causar dormência.
- Doenças neurológicas: Distúrbios como a esclerose múltipla, que afeta a comunicação nervosa, podem causar formigar em diferentes áreas do corpo.
- Síndrome do túnel do carpo: Comum entre pessoas que realizam movimentos repetitivos com as mãos, pode causar dormência nas mãos e nos braços.
Caso essa sensação persista ou se prolongue por muito tempo, é aconselhável consultar um profissional de saúde para identificar a causa subjacente e tomar as medidas adequadas. Isto é especialmente relevante quando se apresentam sintomas relacionados com rigidez dos dedos dos pés.
Quando procurar ajuda médica
É importante saber quando é necessário consultar um médico. Alguns sinais podem indicar que a dormência é um sintoma de um problema mais sério:
- Dormência persistente ou recorrente que ocorre sem causa aparente.
- Formigamento associado à fraqueza, perda de controle muscular ou problemas de equilíbrio.
- Se acompanhado de sintomas como perda de sensibilidade em outras partes do corpo, alterações na visão ou na fala, ou perda de consciência.
- O aparecimento súbito de parestesias no meio do corpo pode indicar uma icto. Esta é uma condição de emergência que requer atenção médica imediata.
Se a dormência for temporária e estiver relacionada à postura, provavelmente não é motivo de preocupação. No entanto, é importante prestar atenção aos padrões dos sintomas e procurar atendimento médico, se necessário.
Tratamentos para dormência nas extremidades
O tratamento para dormência dependerá da causa subjacente. Algumas estratégias incluem:
- Exercícios de alongamento: Manter uma boa flexibilidade e fortalecer os músculos pode ajudar prevenir compressão nervosa.
- Fisioterapia: Um fisioterapeuta pode desenvolver um programa de exercícios específico para ajudar a aliviar os sintomas.
- Mudanças na dieta: Em caso de deficiências vitamínicas, fazer ajustes na dieta pode ser crucial.
- Medicamentos: Dependendo da condição, os médicos podem prescrever medicamentos anti-inflamatório, analgésicos ou outros tratamentos específicos para resolver o problema em questão.
Para evitar que os membros fiquem dormentes, é importante implementar medidas preventivas:
- mantenha uma boa higiene postural. Certifique-se de mudar de posição com frequência se ficar sentado ou em pé por longos períodos.
- Realize exercícios regulares para promover Circulação.
- Evite usar roupas muito justas que possam limitar a fluxo sanguíneo.
- Controle condições de saúde como diabetes e mantenha uma peso saudável.
A educação sobre o gerenciamento de sintomas e o reconhecimento de sinais de alerta são essenciais para prevenir complicações a longo prazo.
