Saúde Mental

Descubra como o Método Buteyko melhora o sono e ajuda você a dormir profundamente com técnicas simples de respiração.

Descubra como a hipnose pode ajudar você a relaxar, reduzir a ansiedade e transformar seus hábitos para uma vida mais saudável.

Descubra como identificar o etarismo e aprenda estratégias eficazes para combatê-lo todos os dias.

Você sabe em que consiste o autocuidado pessoal? Venha aqui porque mostramos o quanto isso é importante.

Contamos tudo o que você precisa saber sobre os benefícios do exercício para a saúde mental.

Contamos o que é o banho de floresta e como ele pode nos ajudar. Venha aqui para aprender mais.

Descubra por que existem pessoas que choram com facilidade e como parar de chorar. Saiba se você pode chorar sem lágrimas.

Saiba mais sobre os efeitos de ter Síndrome de Down na função musculoesquelética. Analisamos os problemas nos músculos e ossos.

Descubra como diferenciar entre ansiedade e estresse. Conheça suas semelhanças e como identificar os sintomas de cada um.

Descubra por que a meditação é tão benéfica para a saúde mental. Analisamos o que é e quais os efeitos que causa.

O efeito nocebo é o lado negro do efeito placebo. Contamos-lhe as diferenças e os riscos de sofrer este efeito durante um tratamento.

Déjà vu ou "deja vú" como dizem, são situações que sentimos que já vivemos antes. O que diz a ciência? Somos loucos?

A ortorexia é um transtorno obsessivo compulsivo para alimentação e vida saudável. Cuidar de si é bom, levar ao extremo não.

Pensamentos intrusivos são mais comuns do que pensamos, mas é conveniente conhecer as causas e encontrar uma solução com um psicólogo.

Sofrer de ansiedade social é um transtorno mental que impossibilita ter amigos, então através dessas dicas você poderá conhecer novas pessoas

A depressão ocupacional é um tipo de depressão, mas afeta apenas o local de trabalho. Tem uma série de causas e sintomas muito claros.

O Alzheimer é uma doença que não pode ser controlada ou erradicada, só podemos detectá-la a tempo e aprender a conviver com ela.

A depressão é um transtorno mental do qual é conveniente conhecer as causas e os sintomas para poder ajudar quem precisa

Você costuma comer depois da meia-noite? Você pode ter a síndrome de comer tarde da noite. Estas são suas causas, sintomas e soluções.

Ter um ataque de ansiedade é uma situação muito desagradável, mas pode ser muito pior se você não agir corretamente.

Aprenda a diferenciar entre um ataque de ansiedade e um ataque de pânico. Analisamos suas semelhanças e truques para diferenciá-los.

As flores de Bach são um tratamento de medicina natural. Descubra as suas propriedades, tipos e contra-indicações.